Tiden går så fort!

Nu snart, när våren tar över med full kraft och värme kommer så kan den gå ner i slowmotion tills i september kan ju jag tycka.

Jag har planerat in några ”Livskick-testar”. En av sakerna är något jag LÄNGE velat göra och fick till och med TVÅ testtillfällen. Ska bara bli helt snorfri först. Häng med på bloggen så får ni tjuvkik.

Vardagslivet bloggar jag om i Fitness-magazine. Just idag har jag klargjort en sak som du gärna får ta dig tid att läsa. 

Härlig fredag till dig!

Ta i ta i ta i ta i ta i ta i ta i ta i! Nu kör vi igång helgen!

Jag har ”fördelen” med att redan ha haft en ätstörning som jag tagit mig ur. Jag vet hur lätt det är att falla dit och jag vet att jag måste jobba med just detta i resten av mitt liv. Så jag vänder det till något bra i stället.

Det jag har lite svårt att hantera är att inte gå fram och krama de som helt uppenbart har problem. Som stoppar i sig minimaliskt med mat och tränar tre pass på raken. Det syns och det syns så väl att något inte alls står rätt till i livet hos den berörde. Vill bara gå fram och säga ” Lugna dig, det kommer att ordna sig”

Men så kan man inte alltid göra. dels för att det är landet mellanmjölk och dels för att personen inte alltid tycker att det är något problem. Med tanke på alla quickfix och genvägar det finns så accepterar man att det är  jobbigt och att man mår lite konstigt. Vadå? Det ska ju kännas att gå ner i vikt och få resultat.

Ja jag säger inte emot. Klart att det kännas att utföra denna otroliga prestation. Jag vill bara påpeka hur dessa känslor känns:

* Träningsvärk Oj denna sköna känsla när man verkligen känner hur musklerna har jobbat och värken sprider sig i den möra muskeln. Plus i kanten för den onda känslan! Det är bevis på att det händer något.

*Energi Som att ha varit i en batteriladdare så fylls kroppen med vilja till rörelse och ser fram emot dagens träning. Man undrar om man orkar lite mer, lite tyngre, lite bättre idag. Fenomenal känsla som gärna får kännas!

*Matsug Lusten efter bra energi att tillföra kroppen. Skräpmatslust och sockersug är ett minne blott. Varför? Jo för rätt kost och träning skapar sug efter välgörande mat och kroppen förtjänar det allra bästa.

*Segerkänslan Den där underbara ”Jag gjorde det!” – känslan som skapar nästa punkt…

*Självförtroende Förtroende till sig själv. Jag fixar allt och jag är bra som jag är! Jag vågar testa om jag kan nå mina mål och jag gör det med fokus att må så bra som möjligt.

Så visst håller jag med. Det ska kännas när man gör en förändring. Men känslor som yrsel, självhat, uppgivenhet och trötthet hör inte hemma i en livsstilsförändring. NO WAY!

Jag kan inte beskriva, kan bara säga TACK!! Detta gör vi om.

Nu är det en jobbig sits att dra igång ett företagande så att man kan leva på det och mitt huvud skulle lika väl gärna liknas med en tromb. Saker och ting blandat med grus driver runt, runt och man har ingen kontroll. MITT huvud känns så just nu.

Vet du Johanna?

Nej…

 

Vi har precis öppnat dörren och gått in i ett stort rum. Det är alldeles mörkt och dörren slår igen bakom oss. Vi vet inte vad som finns i rummet men på något sätt känns det om om att allt vi behöver för att lyckas finns där! Det är alldeles mörkt och vi ser ingenting, ingenting alls… men det enda vi behöver göra är att: Hitta lampknappen! 

Det är exakt så det känns. Den där lampknappen är det vi famlar efter. Vi har slagit i tårna, kört huvudet i någon hård kant men tids nog, snart till och med så kommer vi att hitta lampknappen. Då kommer ALLT falla på plats.

I morgon ska jag träna med en tjej på gymmet. Hon vill hänga på och komma igång, lovely! Tror det blir lite arm och magträning jag startar med.

Sedan är det dusch, mat och plantera rumpan på stolen framför datorn. I morgon drar jag åt trådarna av planering och kör igång!

Nu följer ett länkhav här av aktuellt:

Be Great. Be You!  Min sida på facebook. GILLA sidan och häng med på en cool resa där vi utforskar vägar och möjligheter till självsäkerhet, sann hälsa och massor med motivation. Vi kan väl hjälpas åt och fylla sidan och bjuda in vänner i mängder. Ni kommer gilla planerna och möjligheterna med sidan. Like, like, like!

Lotta videobloggar igen! Härliga människa som bara genom att öppna munnen motiverar till spring i benen.

Livskick har rykande färska artiklar som tapetserar sidan. Det finns något för alla.

Johanna jobbar som en tok och framåt går det minst sagt. Denna resa ska bli helt otrolig så på med säkerhetsbältet för nu kör vi!

Min blogg uppdateras flitigt. Jag och Peter har varit duktiga bloggare och kommit ihåg att använda kameran till både bilder och videobloggar. Det blir nog storbloggare av oss också till sist

Jag ska försöka att ta en Stockholmstripp / Johannatripp snart igen. I slutet av februari, början av mars hade jag tänkt. Börjar finula på att planera in något mer den helgen. Tips någon? Kanske lite ”Livskick testar på”? Intervju? Träff? You name it!

Måndagspeppen tidigare i veckan slänger jag med också. Träning, träning och träning. Det finns något för alla!

Jag vill komma i kontakt med människor som genom rätt mat (även rätt mängd) och träning har kommit i sitt livs form. Nu menar jag inte bara fysiskt utan även psykiskt. Vi vet alla att kilon kan droppa snabbt men hur bra mår man då?

Det är en intervju det handlar om. Maila mig! camilla@livskick.nu

Om min vardag kan ni läsa HÄR. Idag var det ett superpass på gymmet bland hantlar och maskiner PT-peter var också där.

Nu smäller det igång. I torsdags jobbade jag sista dagen på mitt trygga assistentjobb och nu har jag lättat vingarna och jobbar varannan vecka på Åsas gym, en blandad arbetsroll som minst sagt kommer innebära full fart och glatt humör. Jag har även pass kvar på gymmet här hemma där jag tränar tillsammans med mina glada deltagare. Sedan är jag ju egen med och det ska jag ta på finskorna för och kicka igång ordentligt nu.

Veckans bästa är såklart Lotta och Johannas Text om Fett:

Sömnbrist skadar mer än vi tror. Här är en sak som kan hända. 

Livskick har inte mindre än TVÅ!? Nya, inspirerade bloggar:

Följ med  Patrik  i hans vardag och väg mot tävlingen Battle of Scandinavia  2012. Kost, träning och tankar som är väldigt lärorika och en upplevelse som man blir nyfiken på. Att bygga och träna inför tävlingar är inte det lättaste. Häng med på hans fantastiska resa.

Så har vi även Sandra  Ett energipiller som person och man blir riktigt glad av att läsa hennes energifyllda blogg. Även hon är Zumbainstruktör och det vet vi ju att jag rådiggar!

Härlig vår står framför oss och härliga människor fortsätter att välla in i vår grupp. En Livskick i sin rätta benämning. Häng på!

Hoppas att ni har det superskönt i sn…ja, snö ser vi ju inte röken av här i alla fall men januari börjar äntligen bjuda på några minusgrader och sol. Tänk om vi får tidig vår och en lång härlig sommar detta året! Det hade varit en härlig överraskning.

Vi har en ny bloggare på Livskick! Patrik.  Han ska ta med oss på resan fram till tävlingen: Battle of Scandinavia där han ska tävla i Classic Bodybuildin. Han skriver om förberedelserna, träningen och sin egen vardag. Följ och lär!

Jag har startat upp Facebooksidan Be Great. Be You. Be Great. Be You… precis som det står. Ju mer jag möter människor i mina jobb, ju mer inspirerad blir jag till att skapa en rejäl boost för självförtroenden. På mitt jobb som instruktör på gymmen får jag äran att träffa på massor med människor. Vet ni? Jag ryser av välbehag när jag hör hur kloka och inspirerade de är. Jag tror att självkänsla kommer byggas i raketfart om fler och fler skriker. Vi gör det tillsammans! Har du drömmar? Mål? Förändringstankar? Vad väntar du på? NU är alltid rätt tidpunkt. Varför vänta? Det går ju ytterligare en dag då…

Det ska vara ett skönt ställe där ALLA känner att de platsar. Oavsett Elittränare till mammalediga, nyfikna och framför allt dig som vill hitta inspiration till att utforska vad DU vill, vad DU kan nå och våga kavla upp ärmarna och säga DIN mening.

Vad som händer just nu i mitt liv. 

Ja, jag skriver dagligen på Fitness-magazine bloggen och ToppHälsa bloggen.  En liten update här är på sin plats också. Nu när jag börjar få ordning på livet i huvudet också

Jag börjar jobba hos Åsa V5. På Atlantica Joy kommer jag att springa runt i receptionen, köra olika pass, jobba med sälj och marknadsföring. Och jobba i träningskläder! (Ett härligt mål jag haft under en längre tid. Att ha ett jobb där jag får gå till jobbet i träningskläder). varannan vecka kommer jag vara på plats på Atlantica joy och varannan vecka hemma där jag jobbar även där med Atlantica men också med Livskick och lite nystartade projekt. Mycket är det som ska falla på plats nu och jag kan inte skvallra om allt så jag tar lite i taget.

Jag tränar som aldrig förr och går med konstant träningsvärk Faktiskt så har jag vigt denna helgen åt stillhet för att kroppen ska få komma i kapp. Fantastiska, fina kropp som står ut med min envishet och hunger efter mer!

Det var lite om nuläget. Hur är det med dig?

Efter några månader så fattar jag att inget hände och osunda tankar tog mer och mer plats i huvudet. (En annan historia som skrivs om en annan gång. Jag blev sjuk)

I alla fall. Allt det där med rätt mat, mat och träning, mål och realistiska målsättningar var borta. Kvar fanns bara galen träning, tårar och minimalistiskt med mat. Mat gör mig fet? Eller? Trodde jag.

Jag hade ju gjort ett bra val i livet och skulle väl få belöning för detta. Att jag valde en väg av att slå samman precis alla dieter, piller och motion var INTE en genväg. Det gjorde att jag rasade. Jag hade behövt hjälp Big time!

Jag är ingen dum människa. Men falla för genvägar och löften om snabba resultat är enkelt. Osunda tankar kan ta skruv utan att man ens märker det och vips står man med avsmak framför spegeln och mobbar sin kropp. Bra för motivationen? Knappast!

PT-PETER har skrivit en fantastisk motivationsartikel om att sätta realistiska mål. Läs och lev i verkligheten! 

Jag gillar inte att höra att jag gör fel. Ändå vet jag att hur man än vrider och vänder på det hela så finns det alltid människor som inte alls är på samma stig som jag själv. That´s life.

Ibland blir man besviken och vill uppnå alla runt om nöjda. Vad händer? Jo, man försakar sina egna tankar och helt plötsligt står man och undrar vilka värderingar som är egna och vilka som är andras. Förvirrig skapas och allt bli pannkaka till sist. Man blir trött och kämpar på i en nästan berusad fart som inte är nyttig för vare sig kropp eller mål. 2012? Varför fortsätter det?

Varför inte bara slänga av sig västen med tyngder och skrika: LÅT MIG VARA MIG! Till kravkänslan som swischar runt bland oss. Gör vi det tillsammans så kommer den bli utskickad i rymden snabbare än en raket. Inga ideal kan hålla fast om man inte matar dem.

För det gör vi, tyvärr. Hur mycket vi än dokumenterar att så inte är fallet, så är vi där och nosar och drömmer ibland ändå.

Vi är ett original i oss själva. Vi har EN kropp som vi ska vara stolta över. Om man ser människor i andra former och ställen i livet så ska vi låta oss inspireras av dessa i stället. Våga prata, få idéer och suga in kunskap. För vi är alla olika och har där med olika tankegångar.

Hur härligt skulle det inte vara om vi i stället för att nå respekt i andras ögon i stället fokuserar på att få respekt i våra egna. Om du har en dröm så ja, jobba mot den, hur hårt som helst. Men det ska vara för att DU vill det och det ska vara för att DU mår bra av det.

var ödmjuk, förklara varför du lägger 110% på något och bry dig om de som bryr sig om dig.

Ställ dig själv den enkla frågan: Vill jag det här?

Jag vet vad  och har startat en otrolig resa för att nå dit. Inte utan fel, misstag eller hårt arbete. Oh nej, de finns där och det är många av dem. Men jag har också lärt mig (och håller på att lära mig) att man får göra misstag, men ser vem som ser mig och man lär sig och gör bättre.