Veckans:

Den 28 januari, 2012 | 2 kommentarer

Hej!

Nu smäller det igång. I torsdags jobbade jag sista dagen på mitt trygga assistentjobb och nu har jag lättat vingarna och jobbar varannan vecka på Åsas gym, en blandad arbetsroll som minst sagt kommer innebära full fart och glatt humör. Jag har även pass kvar på gymmet här hemma där jag tränar tillsammans med mina glada deltagare. Sedan är jag ju egen med och det ska jag ta på finskorna för och kicka igång ordentligt nu.

Veckans bästa är såklart Lotta och Johannas Text om Fett:

Sömnbrist skadar mer än vi tror. Här är en sak som kan hända. 

Livskick har inte mindre än TVÅ!? Nya, inspirerade bloggar:

Följ med  Patrik  i hans vardag och väg mot tävlingen Battle of Scandinavia  2012. Kost, träning och tankar som är väldigt lärorika och en upplevelse som man blir nyfiken på. Att bygga och träna inför tävlingar är inte det lättaste. Häng med på hans fantastiska resa.

Så har vi även Sandra  Ett energipiller som person och man blir riktigt glad av att läsa hennes energifyllda blogg. Även hon är Zumbainstruktör och det vet vi ju att jag rådiggar!

Härlig vår står framför oss och härliga människor fortsätter att välla in i vår grupp. En Livskick i sin rätta benämning. Häng på!

PT-tips och verklighet…

Den 13 januari, 2012 | 0 kommentarer

Får några år sedan kom jag på att jag ville komma i form och bli hälsosam. Jag slutade röka och började träna. Japp! Mot mina drömmars mål och allt vad det betydde. När jag satte igång minns jag känslan av att vara oövervinnerlig och peppen taggade som rusande eld i blodet.

Efter några månader så fattar jag att inget hände och osunda tankar tog mer och mer plats i huvudet. (En annan historia som skrivs om en annan gång. Jag blev sjuk)

I alla fall. Allt det där med rätt mat, mat och träning, mål och realistiska målsättningar var borta. Kvar fanns bara galen träning, tårar och minimalistiskt med mat. Mat gör mig fet? Eller? Trodde jag.

Jag hade ju gjort ett bra val i livet och skulle väl få belöning för detta. Att jag valde en väg av att slå samman precis alla dieter, piller och motion var INTE en genväg. Det gjorde att jag rasade. Jag hade behövt hjälp Big time!

Jag är ingen dum människa. Men falla för genvägar och löften om snabba resultat är enkelt. Osunda tankar kan ta skruv utan att man ens märker det och vips står man med avsmak framför spegeln och mobbar sin kropp. Bra för motivationen? Knappast!

PT-PETER har skrivit en fantastisk motivationsartikel om att sätta realistiska mål. Läs och lev i verkligheten! 

Men jag faller också i ”perfektamänniskorärbättre-tänket.”

Den 12 januari, 2012 | 0 kommentarer

Topphälsa drar snart igång en kampanj. För att minska kraven på oss kvinnor. Visste du att 6 av 10 kvinnor stressar så mycket att de är rädda för att bli utbrända? De/vi är ”duktiga flickor”, som försöker fixa allt. Till ett högt pris.

Jag gillar inte att höra att jag gör fel. Ändå vet jag att hur man än vrider och vänder på det hela så finns det alltid människor som inte alls är på samma stig som jag själv. That´s life.

Ibland blir man besviken och vill uppnå alla runt om nöjda. Vad händer? Jo, man försakar sina egna tankar och helt plötsligt står man och undrar vilka värderingar som är egna och vilka som är andras. Förvirrig skapas och allt bli pannkaka till sist. Man blir trött och kämpar på i en nästan berusad fart som inte är nyttig för vare sig kropp eller mål. 2012? Varför fortsätter det?

Varför inte bara slänga av sig västen med tyngder och skrika: LÅT MIG VARA MIG! Till kravkänslan som swischar runt bland oss. Gör vi det tillsammans så kommer den bli utskickad i rymden snabbare än en raket. Inga ideal kan hålla fast om man inte matar dem.

För det gör vi, tyvärr. Hur mycket vi än dokumenterar att så inte är fallet, så är vi där och nosar och drömmer ibland ändå.

Vi är ett original i oss själva. Vi har EN kropp som vi ska vara stolta över. Om man ser människor i andra former och ställen i livet så ska vi låta oss inspireras av dessa i stället. Våga prata, få idéer och suga in kunskap. För vi är alla olika och har där med olika tankegångar.

Hur härligt skulle det inte vara om vi i stället för att nå respekt i andras ögon i stället fokuserar på att få respekt i våra egna. Om du har en dröm så ja, jobba mot den, hur hårt som helst. Men det ska vara för att DU vill det och det ska vara för att DU mår bra av det.

var ödmjuk, förklara varför du lägger 110% på något och bry dig om de som bryr sig om dig.

Ställ dig själv den enkla frågan: Vill jag det här?

Jag vet vad  och har startat en otrolig resa för att nå dit. Inte utan fel, misstag eller hårt arbete. Oh nej, de finns där och det är många av dem. Men jag har också lärt mig (och håller på att lära mig) att man får göra misstag, men ser vem som ser mig och man lär sig och gör bättre.

Veckans tips på webben

Den 28 december, 2011 | 0 kommentarer

Livskicks färska artiklar som får dig i härlig kom-igång-anda!

Johanna tycker till!  Att rasa i vikt är aldrig en hälsosam livsstilsförändring. 

PT-Peters blogg: Har du gått upp 15 kilo på 20år, tänk då vad mycket du begär av kroppen av att sedan gå ner lika mycket på 4 veckor… 

Vardagligt KAN bli sjukligt,min andra blogg. Är allt en ätstörning? Nej, men mycket är bra nära.

Yiyah ryter ifrån. Rasism ska INTE accepteras.

Topphälsa.se: Är du en viktpendlare? Här får du sex succétips för dig som vill hålla en mer jämn vikt!

Mycket angående vikt och syn på det. Varför? Jo för att jag är trött på att det lyfts fram så mycket quickfix och galenskaper. Japar de högt ska jag gapa högre.

God fortsättning!

Hos Johanna och Livskicksplanering i full gång!

Den 10 december, 2011 | 0 kommentarer

Tog en matpaus förut men sedan har vi jobbat, planerat, skrattat, skrotat idéer och bokat in idéer.

Kommer bli dunder och brak snart!

Lite ordning och mina bloggar!

Den 6 december, 2011 | 0 kommentarer

Nämen hej hej hej! Hur är det? Jag ser att ni kikar in här och ni måste ju tycka att det är en helt ofattbart tråkig blogg det här.

Vet ni hur det ligger till? Jo, jag har femton bollar i luften som vanligt och har nu strukturerat upp det hela lite.

Camilla Livskick – den här bloggen med andra ord. Detta kommer vara en redaktörsblogg och här kommer det gottas i det jag jobbar med Livskick.  Härligt va!? Om jag får som jag vill nu så drar jag till Johanna i helgen och det vill jag lova kommer att vara en Livskicksresa utan dess like.

Camilla ToppHälsa- Här har jag ju min andra blogg. Mycket bus och vardag …

Det börjar formas en egen utmaning i huvudet. Jag börjar nosa på något så får min kropp att hoppa höjdhopp av förväntan. Träningen i livet är något som skall förändras och utmanas hela tiden. Det ska vara roligt. Jag dansar loss på mina pass och det är min passion. jag älskar det och värdesätter det otroligt. Jag vill mer, mer , mer! Annat också…

Ni får se vad jag hittar på… fort. på blogg  

Camilla Fitness-magazine- träningsbloggen om en galen morsa som är förälskad i träning!

Stackars de som tycker att träning är pest och pina. Jag lider verkligen med dem. För den där härliga känslan efter träning är helt fenomenal! Den sprider sig som energi i kroppen och man vinner på alla sätt och vis. Den sitter kvar och ger en bestående effekt om man ”matar” den regelbundet.

Tränings”rutiner” innebär dock en helt annan sak för många människor. – NU ska jag komma igång! Gapar hon högt och går på fem pass första veckan, fyra nästa och tredje veckan hatar hon allt vad träning innebär. Vanligt? Oh ja… Been there… done that…

Så hur hittar man den där träningsglädjen jag talar om? Hur gör man?… forts. på bloggen. 

Så! Följ bloggarna på bloglovin och häng med på resan. Nu börjar en ny tid som kommer att vara helt galen, festlig, spännande och underbar