Posts made in september, 2011
Träningsveckan är igång!
Finputsning, inlärning, vanliga Zumbapassen och Indoorwalkingpass. Hej och hå, nu gäller det att fokusera och äta massor.
Som vanligt är det lite Mr.Bean över mig då saker trilskas men problem är till för att lösas. Min bil går igenom ett test nu. Den gick ju sönder förra veckan och jag håller tummarna att det ordnas idag :S Spännande det här ju!
Regnigt och ruskigt utomhus men det hör årstiden till. Då myser man med träning på gymmet då man har dessa veckor och andra veckorna då kidsen är hemma så hittar vi på saker då. Jo, det finns regnkläder så man kan vara ute och leka fast hösten visar sig från sin rätta sida.
Jag är lite konstig förstår ni. Här om dagen fick jag fram den där känslan när man varit ute och lekt i snön. Ja men du vet, när man kommer in och tar av sig alla ytterkläder och är härligt trött i kroppen. Man är både lite svettig och fryser. Så regeln då, ja här kommer det… varm choklad!
Jo, vintern skall allt uppskattas här med.
Sluta tro att det är så jobbigt allting!
Johanna skrev ett superinlägg och i detta inlägg står det om att få i sig rätt näring. Framför allt det här med frukt och grönt och att man bör få i sig 500g per dag.
Tänk att folk nu för tiden hellre tar ett gäng tabletter varje morgon i stället för att ens försöka käka upp två frukter och en hög grönsaker till middagen?
Jag kan glatt räcka upp handen och säga att jag sveper en vitaminshot ibland. Det gör jag och jag får säkerligen inte i mig allt jag ska genom min kost. Eller ja, fick i mig allt menar jag för nu gör jag inget annat än att äta känns det som.
Där är väl det som har väckt mig egentligen. Det enkla, det faktiska och det som är sanningen i att nå framgång i hälsa.
ÄT det du ska och TRÄNA det du ska.
Inga piller, pulver, dieter eller annat kommer att ge dig de resultaten.
Ha ett äpple i väskan varje gång du går hemifrån, ta en banan efter träning och sätt dig in i det enkla som gör så mycket.
TÄVLING!
TÄVLING!
Vinn ett hemligt pris värde ca 500 kr. (Pssssst. Det är oftast dessa hemliga priser som är mest värda att fightas för!)
1. Gilla Livskick på Facebooksidan.
2. Svara på: Har du vart in på någon av våra bloggar på Livskick? (svara antingen i loggen på Facebook eller skicka mejl till petra@livskick.nu)
3. Dela med dig av detta till dina facebookvänner eller via mejl/twitter så ökar chanserna att vinna.
Du kan tävla fram t o m den 18/9 kl 15:00.
Ok, jag sög!
Datorn har öppnats i nödfall och jag uppdaterade andra bloggen samt mailade krönikor. Jag har fått en ide, nått jag måste testa om det blir bra och så all träning som varit sen. Ohja! Taggad till tusen är bara förnamnet!
Mina troll är här! Mammaveckan som det så fint heter. Detta går bra, man saknar som fasen men jag vet hur jag håller mig sysselsatt så det fungerar.
Jag är Indoorwalking-instruktör nu med! Var på utbildning i Helsingborg i söndags. Vilken härlig träning! Fick låna ett pass att köra för jag fick mitt första fasta pass direkt i onsdags. Hade inte hunnit att sätta ihop musik men som tur är så har man hjälpsamma vänner. Jo, träningsformen är skitkul och man tränar verkligen hela kroppen.
Har du testat Indoorwalking?
Hade premiär för mitt eget Zumbapass idag med! Har satt ihop låtar som det är riktigt ös i. Leende passdeltagare och leende instruktör. Kunde det bli bättre? Ja! Det blir bara roligare och roligare!
Min störtsköna fyraåring var med och handlade förut. Han gick fram till kalaspuffarna och ville ha ett sådant paket. Jag sa nej (vill inte att ungarna ska ha sockrade flingor) Nallen som är på har ju inga tänder, inte sant?
Jag sa att man förstör tänderna i alla fall om man äter sådant och att det är bättre att välja de där havrekuddarna.
Sagt och gjort så gjorde vi det. Satte oss i bilen och åkte. Lilleskrutt längtar efter att bli så stor så att han precis som sina syskon tappar tänder och får besök av tandfen. Men idag kom han på ytterligare en bra sak med att tappa tänder.
- Mamma, när jag tappat mina tänder. DÅ ska jag äta massor av kalaspuffar!
Ja, vad säger man? Ungen är grymt smart.
