Fredag igen! Halva mars har snart gått och vill klargöra en sak ;)

Den 9 mars, 2012 | 1 kommentar

Med risk för att låta som en gammal tant:

Tiden går så fort!

Nu snart, när våren tar över med full kraft och värme kommer så kan den gå ner i slowmotion tills i september kan ju jag tycka.

Jag har planerat in några ”Livskick-testar”. En av sakerna är något jag LÄNGE velat göra och fick till och med TVÅ testtillfällen. Ska bara bli helt snorfri först. Häng med på bloggen så får ni tjuvkik.

Vardagslivet bloggar jag om i Fitness-magazine. Just idag har jag klargjort en sak som du gärna får ta dig tid att läsa. 

Härlig fredag till dig!

Ta i ta i ta i ta i ta i ta i ta i ta i! Nu kör vi igång helgen!

Förändring SKA kännas, på rätt sätt. Bort med skitkänslor och in med sundkänslor!

Den 5 mars, 2012 | 0 kommentarer

Allt jag gör när det gäller hälsa, det gör jag med noga genomtänkt plan bakom. Jag är ju som ni redan märkt helt såld på träning och välbefinnande. Dock måste man veta var och hur man står för att det inte ska falla in i beroenden, sjuka ideal eller helt enkelt en störning i beteenden.

Jag har ”fördelen” med att redan ha haft en ätstörning som jag tagit mig ur. Jag vet hur lätt det är att falla dit och jag vet att jag måste jobba med just detta i resten av mitt liv. Så jag vänder det till något bra i stället.

Det jag har lite svårt att hantera är att inte gå fram och krama de som helt uppenbart har problem. Som stoppar i sig minimaliskt med mat och tränar tre pass på raken. Det syns och det syns så väl att något inte alls står rätt till i livet hos den berörde. Vill bara gå fram och säga ” Lugna dig, det kommer att ordna sig”

Men så kan man inte alltid göra. dels för att det är landet mellanmjölk och dels för att personen inte alltid tycker att det är något problem. Med tanke på alla quickfix och genvägar det finns så accepterar man att det är  jobbigt och att man mår lite konstigt. Vadå? Det ska ju kännas att gå ner i vikt och få resultat.

Ja jag säger inte emot. Klart att det kännas att utföra denna otroliga prestation. Jag vill bara påpeka hur dessa känslor känns:

* Träningsvärk Oj denna sköna känsla när man verkligen känner hur musklerna har jobbat och värken sprider sig i den möra muskeln. Plus i kanten för den onda känslan! Det är bevis på att det händer något.

*Energi Som att ha varit i en batteriladdare så fylls kroppen med vilja till rörelse och ser fram emot dagens träning. Man undrar om man orkar lite mer, lite tyngre, lite bättre idag. Fenomenal känsla som gärna får kännas!

*Matsug Lusten efter bra energi att tillföra kroppen. Skräpmatslust och sockersug är ett minne blott. Varför? Jo för rätt kost och träning skapar sug efter välgörande mat och kroppen förtjänar det allra bästa.

*Segerkänslan Den där underbara ”Jag gjorde det!” – känslan som skapar nästa punkt…

*Självförtroende Förtroende till sig själv. Jag fixar allt och jag är bra som jag är! Jag vågar testa om jag kan nå mina mål och jag gör det med fokus att må så bra som möjligt.

Så visst håller jag med. Det ska kännas när man gör en förändring. Men känslor som yrsel, självhat, uppgivenhet och trötthet hör inte hemma i en livsstilsförändring. NO WAY!

Jag och Åsa körde ett galet Zumbamaraton i går kväll!

Den 1 mars, 2012 | 0 kommentarer

Vad kan jag säga? Hur beskriver man känslan? 2 timmars lycka, svett och gemenskap. Två timmars dans i lyckans tecken…

Jag kan inte beskriva, kan bara säga TACK!! Detta gör vi om.

Att vara företagare och hitta lampknappen.

Den 16 februari, 2012 | 0 kommentarer

I nästan två timmar satt vi och pratade nyss, jag och Johanna, my partner och vän. Skype gick hett och skratt, ideér och framgångar öste ur våra munnar då det gällde Caarpe AB.

Nu är det en jobbig sits att dra igång ett företagande så att man kan leva på det och mitt huvud skulle lika väl gärna liknas med en tromb. Saker och ting blandat med grus driver runt, runt och man har ingen kontroll. MITT huvud känns så just nu.

Vet du Johanna?

Nej…

 

Vi har precis öppnat dörren och gått in i ett stort rum. Det är alldeles mörkt och dörren slår igen bakom oss. Vi vet inte vad som finns i rummet men på något sätt känns det om om att allt vi behöver för att lyckas finns där! Det är alldeles mörkt och vi ser ingenting, ingenting alls… men det enda vi behöver göra är att: Hitta lampknappen! 

Det är exakt så det känns. Den där lampknappen är det vi famlar efter. Vi har slagit i tårna, kört huvudet i någon hård kant men tids nog, snart till och med så kommer vi att hitta lampknappen. Då kommer ALLT falla på plats.

V 6 och omställning

Den 8 februari, 2012 | 0 kommentarer

NU är jag egenföretagare och förhoppningsvis fortsätter det så. Jämna veckor ska vigas mestadels åt Livskick och Caarpe. Spännande och denna första veckan har hittills varit upp och ner i bokade möten (dock inte företagsmöten). Lite ihopsnurrning av planera har det dock blivit.

I morgon ska jag träna med en tjej på gymmet. Hon vill hänga på och komma igång, lovely! Tror det blir lite arm och magträning jag startar med.

Sedan är det dusch, mat och plantera rumpan på stolen framför datorn. I morgon drar jag åt trådarna av planering och kör igång!

Nu följer ett länkhav här av aktuellt:

Be Great. Be You!  Min sida på facebook. GILLA sidan och häng med på en cool resa där vi utforskar vägar och möjligheter till självsäkerhet, sann hälsa och massor med motivation. Vi kan väl hjälpas åt och fylla sidan och bjuda in vänner i mängder. Ni kommer gilla planerna och möjligheterna med sidan. Like, like, like!

Lotta videobloggar igen! Härliga människa som bara genom att öppna munnen motiverar till spring i benen.

Livskick har rykande färska artiklar som tapetserar sidan. Det finns något för alla.

Johanna jobbar som en tok och framåt går det minst sagt. Denna resa ska bli helt otrolig så på med säkerhetsbältet för nu kör vi!

Min blogg uppdateras flitigt. Jag och Peter har varit duktiga bloggare och kommit ihåg att använda kameran till både bilder och videobloggar. Det blir nog storbloggare av oss också till sist

Jag ska försöka att ta en Stockholmstripp / Johannatripp snart igen. I slutet av februari, början av mars hade jag tänkt. Börjar finula på att planera in något mer den helgen. Tips någon? Kanske lite ”Livskick testar på”? Intervju? Träff? You name it!

Måndagspeppen tidigare i veckan slänger jag med också. Träning, träning och träning. Det finns något för alla!

Komma i form, komma i form rätt!

Den 5 februari, 2012 | 0 kommentarer

Jag söker människor! Låter väl bra va?

Jag vill komma i kontakt med människor som genom rätt mat (även rätt mängd) och träning har kommit i sitt livs form. Nu menar jag inte bara fysiskt utan även psykiskt. Vi vet alla att kilon kan droppa snabbt men hur bra mår man då?

Det är en intervju det handlar om. Maila mig! camilla@livskick.nu

Om min vardag kan ni läsa HÄR. Idag var det ett superpass på gymmet bland hantlar och maskiner PT-peter var också där.

Veckans:

Den 28 januari, 2012 | 2 kommentarer

Hej!

Nu smäller det igång. I torsdags jobbade jag sista dagen på mitt trygga assistentjobb och nu har jag lättat vingarna och jobbar varannan vecka på Åsas gym, en blandad arbetsroll som minst sagt kommer innebära full fart och glatt humör. Jag har även pass kvar på gymmet här hemma där jag tränar tillsammans med mina glada deltagare. Sedan är jag ju egen med och det ska jag ta på finskorna för och kicka igång ordentligt nu.

Veckans bästa är såklart Lotta och Johannas Text om Fett:

Sömnbrist skadar mer än vi tror. Här är en sak som kan hända. 

Livskick har inte mindre än TVÅ!? Nya, inspirerade bloggar:

Följ med  Patrik  i hans vardag och väg mot tävlingen Battle of Scandinavia  2012. Kost, träning och tankar som är väldigt lärorika och en upplevelse som man blir nyfiken på. Att bygga och träna inför tävlingar är inte det lättaste. Häng med på hans fantastiska resa.

Så har vi även Sandra  Ett energipiller som person och man blir riktigt glad av att läsa hennes energifyllda blogg. Även hon är Zumbainstruktör och det vet vi ju att jag rådiggar!

Härlig vår står framför oss och härliga människor fortsätter att välla in i vår grupp. En Livskick i sin rätta benämning. Häng på!